こんにちは，D2の辺本です．昨日は，あっつーい中でのソフトボール大会でした．負けちゃったけど，みなさん頑張りました！暑い中，お疲れ様でした！工藤くんが詳しく書いてくれていますので飛んで読んでみてね．

さて，あっという間に7月の連休が終わってしまいましたね．雨が降って蒸し暑い日もありましたが，みなさんどう過ごされましたか？私の場合，友達が遠くからはるばる仙台に遊びに来てくれるので，毎年楽しい連休を過ごすことができています．ありがたやー．今年は，学部4年生時に一緒に頑張ってくれた同期が遊びに来てくれました．ようこそ！

まあ，ほとんどの人がそうだと思いますが，私たち美味しいものを満足するまで食べることが大好き．今回も，お腹いっぱーいと言いながらも次々と美味しいものを口に詰めまくりました．山形そば屋さんで美味しい蕎麦を食べたり，仙台に観光しに来た人が必ず食べたいと言う牛タン定食を食べたり，蔵王クリームチーズ入りのサンドイッチ，ホヤ，笹かま，じゃこ天（※愛媛の名物），ずんだシェイク，はらこ飯ーなど，いろいろ．ちなみに，写真のはらこ飯定食は私たちの朝食でした．

そうそう，牛タン炭焼利休さんで，初めて「極」を食べたのですが・・・全然違う！見た目から違う！噛んだ時の弾力が違う！いやー，写真の左が普通の定食，右が「極」定食．まゆちゃんから勧められて今回食べ比べしてみたんですが，食べ比べしてみて正解！自分の好みが分かります．「極」は勿論美味しいのですが，普通のも好きだわーって人も出てくるのかなと思いました．みなさんも是非食べ比べしてみてくださいな．

話は変わり，今回遊びに来てくれた友達は，研究室見学が好きなようなのでナベ研にも連れて行きました．普通ラボに誰かがいるのであれば行きたくないという友達が多いのですが．彼女は堂々と入り，そして誰よりもリラックスしていましたね．流石ー！偶然(?)いた，岡本ーず，お話ししてくれてありがとうね！さらに・・・偶然なべさんとも会え，良いものを貰って嬉しそうでした．良かった．翌日にはケーキも頂けて満足そうでした．なべさんお気遣いありがとうございました．あとケーキ食べる時にいた，まゆちゃん，ゆたろーくん，ありがとうね．こんな感じで，2人で大好きなものを沢山満喫した３日間でした．素敵な３日間をありがとう！

D2 ナベ

こんにちは、工藤です。

最近暑いですね。ようやく夏が来ました。
熱中症等で体調を崩しやすい時期でもあるので、気を付けていきたいものです。

さてさて、今日は旧遺生研ソフトボール大会がありました。
院生会の大会時に岡本が書いてましたが、最初に計画していた日は天候が悪く延期となってしまいました。
しかし、第二予定日の今日はとても天候がよく最高のソフトボール日和でした！！












一回戦目は地圏

守備位置と打順は以下の通り

1　左　深沢
2　遊　高田
3　一　佐藤
4　投　工藤
5　二　鈴村
6　三　張
7　中　辺本
8　右　梶野　
　補　近藤(助っ人)

こっちの作戦としては深沢くんのやる気を出させた後に2～4番である程度点を取っておく感じでした。(適当)
試合直前に打順と守備位置を決めるというぐだぐだっぷりに適当さがにじみ出てますね。
あとお気づきの方もいるかもしれませんが、チームの主砲の体育会系コンビ岡本と祐太郎がいません。
いったいどうやって点を取るのだろう

結果的には、

深沢　アウト
高田　フライ(惜しかった)
佐藤　ヒット
工藤　ヒット
鈴村　アウト

案の定1点も取れませんでした。
その後、相手には1回に2点取られました。

次の相手の打順どうしようと考えていたら、

なんと！

なんと！！

張さんが2ベース打ちました！！！









張さんありがとう！！！
しかも女性陣もヒットを打ちなんとか1点取ることができました！！！

後攻は相手に5点取られて終戦かと思いきや
こちらの攻めで終わらせてくれることに。先攻でよかった．．．
審判がとてもやさしい。ぼくのボールもだいたいストライクにしてくれました。
相手の女性陣もボール球3回あっても必ず1度はバットを振ってくれた。みんなやさしい


そして最終回
今までがなんだったのかというくらいボコボコ点が取れました。
誰が何点取ったかはうろ覚えですが、高田さんと佐藤君と張さんが2ベースヒットを打ってくれて
女性陣もヒットを打ってくれて、打順も一周回って良い流れで進んでいきました。

6-7であと少しというとこで、ついに我らの最終兵器鈴村が登場
彼はこれまでの大会で幾度となく窮地を(ジャンケンで)救ってくれた救世主です。
今回も救ってくれ．．．と祈っているとボールがバットにジャストミート！！
僕と鈴村のボールがゴロにならずに打球が飛んでいったのを見たのは久しぶりです。
一瞬チームに希望の光が見えましたがショートに取られて試合終了。
結局6-7で負けてしまいました。とても惜しかったです。

今回は裏トーナメントがあったので、連戦で2回戦へ突入

2回戦目　宇宙
守備位置と打順は以下の通り

1　左　深沢
2　遊　高田
3　一　佐藤
4　投　工藤
5　二　鈴村
6　三　張
7　中　辺本
8　右　梶野　
　補　近藤(助っ人)

変わってませんね。

日差しが強く、皆疲れていました。
結果的には0-7で負けで、試合内容は特に言うことも無いくらいボコボコ。
1回で7点取られて5点ルールなんで消えたのかという思いでした。

そんなこんなで旧遺生研のソフトボール大会が終わりました。
写真が少ないのは選手全員が試合に出てて写真を撮る人がいなかったからですorz
やっぱ岡本と祐太郎は研究室に必要な存在だと再確認することができた大会でした。

M1クドウ



おまけ

参加賞いただきました















このあと辺本さんにバトンタッチします！！

　九州から東海まで梅雨明けの一方、梅雨末期の局所的な豪雨。今年もずいぶんすごい。東北新幹線で東京までの途中、列車の中でも音がするくらいの豪雨であった。しばらく走行したら、晴れ間が見えた。このような局所的な雨を完璧に予想できれば。。。傘を持たないとき、ちょっと待つのか、ここで勝負なのか。微妙な問題がはっきりする。そんなのくらい、雨が上がり、天候が回復するまで待てばと言われるかもしれないが。。。どうもせっかちなのがよくない。勝負事に完璧というのは難しい。第98回全国高校野球選手権大会地方大会も中盤。シードされた強豪校が惜敗、波乱というのが、今年は多いような。ふるさとの愛媛県大会でも、第1, 2シード校が2回戦で。。。何をやっても完璧は難しいが、それでも何とかする、それを理念にしてがんばるしかない。

　完璧は難しいにしても、それに近づける。そのために、どうすればよいのか。新幹線に乗る前に「結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる」な本を見つけた。ちょっと時間がなかったので、ぺらぺらとめくったくらいで。ただ、先送りをしないでやる、その決断力というか、行動力に10秒というのだろう、たぶん。どんな精鋭でも、人に先んじると言うことは、物事の要諦であろう。そんなポイントがあればこそ、新しいことができるのであろうし、おもしろいことができると。完璧とは、キズのない玉(ぎょく)のことだったような。そんな玉ではないが、この自己組織化物は、限りなくそれに近いような。。。感動である。

　植物にせよ、動物にせよ、生命体は「DNAという設計図に書かれた暗号」で自己組織化する高分子体のような。。。そんな植物であるイネを使ったアート。品種改良の現場では、ムラサキイネは使うにしても、これほどの色の多様性があったとは。。。ラフなデザインをするにしても、実際の植付けをどうするのか。実際の肥培管理を完璧にしないと、アートの世界にはならない。今月も後半戦、この半月でなにをするのか、しっかりとした理念を持ち、脳みそを限りなく精鋭化させることで、達成させないと。。。それが先達の後継として、次の時代・歴史を形成できるのであろう。。。何とか、がんばってみるしかない。


　わたなべしるす

　PS. アルバイトの学生さんが別の活動をしていると。。。渡辺はこうしたことは苦手であって、また、別件もあったような。ご一緒できないかも知れないですが、写真などで、これと思った方、こちらのURL(https://ticket.corich.jp/apply/75763/004/)から、ご覧になっては。。。このURLは、予約(https://ticket.corich.jp/apply/75763/004/)のためのようです。

こんばんは
M2のわたなべゆうたろうです。

7/17　昨日上げたこのダイアリーですが、都合によりところどころ書き換えました。ベースはそのままです。
（以下、ダイアリー）


だいぶお久しぶりになってしまいました。
今年の3月頭から6月の頭くらいまで就職活動ってやつをやってました。
なんとか内定ってやつも、自分が行きたいと思える企業さんから頂きまして
一段落しつつも修論のために実験も進めなきゃなと思っているところです。


さて、タイトルについて。
皆さんは睡眠についてどれほどの知識をお持ちなのでしょうか？
とりあえず睡眠はとても大切。というのは皆さんもご存知かと思います。
では、寝不足時に起きる身体への影響とはどれほどのものなのでしょうか？
ネットで検索してみました（http://matome.naver.jp/odai/2136081284308212701）。

・食べ過ぎや肥満につながる可能性
・睡眠時間が6時間以下の人は、7時間以上の人より4倍も風邪をひきやすい
・記憶力低下
・感情のコントロールが効かなくなる
・体の老化を早める

ぱぱっと目をつけて抜粋して箇条書きしましたが、やはり寝不足はまずいんですね。
でも、寝不足だと何かと上手くいかないことも少なくはないですよね。

じゃあ、逆に寝すぎはどうなの？と気になったあなた。
僕も気になりました。（http://matome.naver.jp/odai/2138596467711927801）。

・実は脳は不安定な状態
・糖尿病などの生活習慣病のリスクがあがる
・7.5～8.5時間以上の睡眠時間をとっている人は、6.5～7.5時間睡眠の人よりも死亡率が20％もアップ
・脳の活動性が低下、長期的にはアルツハイマーになる確率が増す

寝すぎもダメみたいですね。ちなみに寝溜めとかいって、すごく寝る人がいますが、どうやら寝溜めってできないらしいですよ。どこかのTV番組で言ってました。
ちなみにどれもこれも論文などで報告されていることらしく、個人差は勿論ありますが参考にしてみてくださいね。


それなら、一番最適な睡眠時間はどんなもんなの？
と、気になったそこのあなた。
一緒に見ていきましょう（http://www.human-sb.com/mechanism/sleep-time.html）。

"人に最適な睡眠時間は7時間であるとか8時間であるなど、様々な説や研究データがありますが、ともあれ、導き出される数字（睡眠時間）は、統計的なものであり、人それぞれに適した睡眠時間には個人差があります。数時間眠っただけでもスッキリ起きれる人、逆にどれだけ寝ても毎日朝起きるのが困難な人、こうした睡眠時間の長短は、個人差によるものもありますが、睡眠の質も大きく影響している場合があります。 また、時には睡眠障害などにより、寝ている間に体がほとんど休められていない、ということもあります。
睡眠は「長く取れば良い」というものではなく、質の良い睡眠を取ることで、より効率的に体や脳を休ませることができるのです。"


とのこと。でもよく7時間とか8時間って聞きますよねー。
ちなみに今日僕の睡眠時間は10時間。
どうやら、睡眠リズムってのは90分刻みらしいですよ。


最近すっきり起きたいなーって思ったあなた。
一番僕が気になっていたところです（https://welq.jp/5048、http://mery.jp/17372）。

原因
・寝る時間が遅い夜型の生活をしている人は、本当ならば副交感神経が働く夜に交感神経を働かせてしまう事になり、朝に交感神経が働かず、起きられない
・低血圧と低体温
・病気によるもの
・甘え（他のサイト）


解決法
・朝起きた時の習慣を作る
・レム睡眠の時に起きる
・目覚ましは手の届かない場所へ
・起きたらカーテン全開
・起きたらとりあえずコーヒー

などなど
たくさんあります。取り上げたのはごく一部。


最後に
なぜ睡眠という記事を書いたのか。。。


本日寝坊したからです！！
いろいろ睡眠について御託を並べましたが
これは反省文でした！
研究室の皆様本当にすみませんでした。。。

寝坊するといいことなんて一つもありません。
画面の前にいるあなた！
寝坊すると反省文を書く羽目になります。
気をつけましょうね。


fin

寝坊していろいろ上手くいかないM2のわたなべ

　仙台では小雨模様でしたが、福島市内では晴れ間も見られ、湿度もずいぶん高く、盆地の気候なのかなと。そんな中、福島県立福島高等学校・SSH運営指導委員会。今年度も昨年度に引き続き、運営指導委員長を仰せつかり、当日の議事進行を。というか、今年度もよろしくお願いいたします。というか、今年度は、4月にキャリア教育とSSH開講式で講義をして以来でした。

　人材育成。これが本来のSSHというか、こうした教育プログラムのあり方の本質。今年度でII期、10年目。I期目のはじめの頃の生徒さんたちは、大学院生・社会人。どの様に活躍しているのか、その調査は重要案件。ところが問題は「個人情報保護法」の壁が。。。困ったものです。科学者の卵養成講座でも、修了して、大学生になった方々を「科学者のひよこ」として、登録してもらったりしています。高校でも、同窓会などあるのでしょうが。。。この問題が解決されないと、日本全体でのこうしたプログラム評価は真の意味で不可能なのでは。。。何より、資源の乏しい日本国。ということを考えれば、人材育成は、21世紀の重要課題だと思いますが。

　「数理情報」、多くのSSH実施校だけでなく、高校でWord, Excel, Power Pointを使い方を覚えることで、情報リテラシーを学ぶとありますが、確かにこうした技術習得はもちろん、現代科学において、重要かも知れないですが、技術であって、その先を考えることが大事なのでは。。。つまり、技術よりもその中身。つまり、どの様な文章力をつけるのか。それにより養成されるであろう文章力を高めることこそが、将来の社会での力量のある人材となるのではと。プレゼン力ももちろんかも知れないですが、文章力の育成、是非、次の第III期ですすめてほしい内容だと。。

　高大連携というか、高大接続。これも大きな問題。ただ、これには、この問題の先進国である米国のようなadmission officeをどの様に充実させるのか。大学側に課せられた問題のような。また、昨今、話題となっている「アクティブラーニング」。これも取り上げないといけない課題ですが、実際には、高大連携でうまく物事を展開する、あるいは、問題を洗い出すようなことをしないと。。。従来からの静かに物事を聞いて判断することができるという日本人の良さがなくなるのでは。。。もちろん、それがあった上に脳みそは、さらにアクティブになってほしいのですが。。。難しいことのようにというか、このアクティブラーニングが真の救世主になるのか、そうでないのかの方が。。。

　後半は時期申請に向けての問題の洗い出しと議論。読者の方にはここがほしいと言うこともあるでしょうが、それぞれの高校の生き残り戦略ですので、ここは企業秘密と言うことで。お許し下さい。

　ということで、今回の運営指導委員会でお世話になりました、校長先生、教頭先生、県教委の先生方、国分先生、細谷先生、原先生、橋爪先生をはじめとする多くの方々にこの場を借りて、お礼申し上げます。ありがとうございました(橋爪先生とは、ちょうど学校に到着したとき、別件で出かけられる前に、少しの時間をいただき、お話しできました。)。今年度が最終年度。第III期目に継続できるようにできるだけのサポートをしたいと思いますので、これまで以上にコラボできれば、幸いです。よろしくお願いいたします。


　わたなべしるす

　PS. 終わったあと、次年度に向けて、方向性など。。。。1hr以上にわたり、議論が。こちらも先生方の貴重な時間を頂戴して。。。大事なポイントは押さえているような気がします。あとは、どの様な表現、形にするかだと。楽しみにしております。

　PS.のPS. 研究室でも飼育している「天蚕」。以前、福島高校の先生方がいらっしゃったときに、卵を分譲して、SSHなどの活動で使われていると。研究室のよりもずいぶん大きく成長していると。。。。感動ですというか、研究室のもさらに脱皮して大きくなるのだろうと。天蚕に負けないように、現状から脱皮して、さらなる発展をしないと。小さな虫もこんなにがんばっているわけですから。。。

　 PS.のPS.のPS. 22:30. 急ぎのお知らせで、福島高校の卒業生の方がテレビでリポートされると。。。SSHなどで福島高校に渡辺が伺っていた当時の生徒さんが社会でこうして活躍しているというのは、まさに、「人材育成」という点では評価できるというか、素晴らしい教育をされたのだなと。指導された先生方のすばらしさを実感できた瞬間でした。そうそう、忘れないうちに、東北六県限定のニュースですが、明日の朝、NHK「おはよう日本」の東北枠, 7:45-8:00の時間帯と。。。渡辺も気合いで起きて拝見します。というか、楽しみにしております。